Pema Chödrön

Si Pema Chödrön (namundag Deirdre Bhomfield-Brown, Hulyo 14, 1936) sarong Amerikanong Tibetano na Buddhist. Siya sarong ordinadong madre, datingAcharya kan Shambhala Budhismo asin disipulo ni Chögyam Trungpa Rinpoche. Si Chödrön nagsurat nin mga libro asin mga audiobook, asin pangenot na maestro sa Gambo Abbey sa Nova Scotia. Si Chödrön nagtotokdo kan tradisyonal na "Yarne" na pagsibog sa Gambo Abbey kada tiglipot asin an Giya sa Dalan nin Buhay ni Bodhisatva sa Berkeley kada tig - init.

Sambit[baguhon]

Kan Maghiras an mga Bagay: Sadol sa Puso Para sa Masakit na mga Panahon (1997)[baguhon]

Kita gabos kaipuhan na pagirumdomon asin dagkahon na magpahorohayahay sa ano man na lumataw asin darahon an ano man na mapaatubang sa sato sa dalan.
An pagkatakot natural na reaksion sa pagrani sa katotoohan.
An pagsaginsagin nagigin buhay na buhay sa presenteng panahon; Iyo man an pagmalasakit asin pagngalas patin kosog nin boot. Asin iyo man nanggad an pagkatakot.
An pag - isip na puede kitang makanompong nin nagdadanay na kaogmahan asin malikayan an kolog iyo an inaapod sa Budhismo na samsara, sarong daing paglaom na siklo na naglilibot asin bilogon nin daing katapusan asin nagpapangyari sa sato na magsakit nin makuri.
An pandadaya iyo na padagos na magtaram asin dai manluya, dawa kun maaraman niato na an sarong bagay bakong iyo an iniisip niato... Mayo nin ano man na iniisip niato.
Bako sanang pagigin daing halaga an iniisip niato. An pagigin mapag - isip o takot dai man. Bako an iniisip niato an pagmalasakit. Pagkamoot. Budha naturalesa. Kosog nin boot.
Kun an mga bagay minasuway asin dai niato aram kun ano an totoo, an pagbalo sa lambang saro sa sato iyo na magdanay sa pag - inom na iyan asin dai mag - imbestigar.
An espirituwal na pagbiahe bakong manongod sa langit asin sa katapustapusi pasiring sa lugar na talagang naglalangkaw. Sa katunayan, an paaging iyan nin pagheling sa mga bagay iyo an nagpapadanay sa sato na miserable.
An pag - isip na puede kitang makanompong nin nagdadanay na kaogmahan asin malikayan an kolog iyo an inaapod sa Budhismo na samsara, sarong daing paglaom na siklo na naglilibot asin bilogon nin daing katapusan asin nagpapangyari sa sato na magsakit nin makuri.
An kaenot - enoteng nobleng katotoohan kan Buda nagsasabi na an pagdusa dai malilikayan para sa mga tawo sagkod na kita naniniwala na an mga bagay na nagdadanay na dai ninda nariribok, na sinda mabibilang na magpanigo sa satong pagkagutom sa katiwasayan.
Sa punto de vistang ini, an solamenteng panahon na aram niato kun ano talaga an nangyayari iyo an kun noarin binubutong an rugba asin dai kita makahanap minsan saen na daga. Ginagamit niato an mga situwasyon na ini magsalang tanganing magmata o magtorog.
Kun may naghahapot sa sako kun paano ako naimbuelto sa Budhismo, pirme kong sinasabi iyan huli ta anggot akong marhay sa sakong agom... Kan magkasuruway an pag - agoman na iyan, hiningoa kong marhay na bumalik sa sarong klase nin karangahan, sarong klase nin seguridad, sarong klase nin pamilyar na pahingaloan... Aram ko na an pagkapara kan dati kong nasasarig, an pagdadanay sa sadiri an solamenteng paagi na mabuhay.
An buhay marahay na paratokdo asin dayupot na katood. Pirmeng nagbabago an mga bagay - bagay, kun marerealisar sana niato iyan.
Aroaldaw, sa panahon na nagdiburso an mga bagay, puwede ta sanang hapoton an satong sadiri, "Mapraktis daw ako nin katoninongan, o ako daw nakikiguerra?"
Sa pankagabsan, ibinibilang niato na maraot na bareta an kasakitan sa ano man na porma. Alagad para sa mga parabolong o espirituwal na mga parapakilaban - tawo na igwa nin gutom na maaraman kun ano an tunay na mga saboot na siring kan pagkadesganar, pagkapasupog, pagkauyam, paghinanakit, kaanggotan, pag - imon, asin takot, imbes na maraot na bareta, sa katunayan malinawon na mga panahon na... nagtotokdo sa sato na atubangon an lambang saro asin tendensia kun namamatean niato na kita biyong minabagsak asin minarayo.
An mismong oras na ini iyo an sangkap na paratokdo, asin, kun para sa samo, yaon iyan saen man kami.
An paghorophorop imbitasyon na mangnohon kun kita makaabot sa satong limite asin dai madara nin paglaom asin takot.
Paagi sa paghorophorop, naheheling niato nin malinaw kun ano an nangyayari sa satong mga kaisipan asin emosyon, asin puede man niatong haleon iyan.

Kun Paano Maghorophorop: Sarong Praktikal na Giya sa Pakikikatood sa Saindong Isip (2008)[baguhon]

An natural na kuwalidad nin isip malinaw, puka, listo, asin nakakaaram. Libre sa event. Paagi sa pagsasanay sa pagigin presente, naaaraman niato kun ano an satong isip. Kaya mantang orog kang nagsasanay sa pagigin presente digdi - mientras na orog mong namamatean an arog kan saimong isip na nagtatarom. An isip na puedeng bumalik sa presente mas malinaw asin mas narerepresko, asin puede kaiyan na mas marahay na panahon an gabos na kamatean, kolog, asin masakit na mga kamugtakan sa buhay.
An prinsipyo nin ngonyan mahalagang marhay sa ano man na paghihingoa na mag - establisar nin naliwanagan na sosyedad.
An paghorophorop maboot sanang bumalik nin paorootro sa kun ano mismo digdi.
Alagad an mga katokdoan na Budhista bako sanang manongod sa paghale sa mga sintomas nin pagdusa, iyan manongod sa aktuwal na paghale kan causa, o gamot, nin pagdusa.
Kun nagkakabaranga kita asin nagkakabaranga an satong isip pasiring sa sarong milyon na direksiyon, sa katunayan nagkakaigwa kita nin pagsakit, huli ta an mga bisyong ini nagpapakosog sa makosog na emosyonal na reaksion asin nakakadesganar na kaisipan.
Dai niato makokontrol an mangyayari kundi puede kitang tumalubo sa pakaaram kan nangyayari.
Alagad yaon an pagmateng iyan. Asin pirmeng may saro pang kadepisilan, asin pinapagdadanay kita kaiyan na mapakumbaba. An buhay nagtuktok sa saindo.
An eksperyensia nin mamondo asin mapagpadangat na puso iyo an nagtatao nin pagkamundag sa kadaihan nin takot.
An paghorophorop nakakatabang sa saindo na maabot an saindong gilid; Diyan ka aktuwal na minatindog laban igdi asin nagpoon nang mawara ini.
Ini sarong pamantayan sa paghorophorop na puede nindong idoon sa kabilogan kan saindong buhay: Dai kamo humiro nin gikan sa boot asin dai kamo magmondo. Helinga an nangyayari kun dai nindo ginigibo an arin man sa mga bagay na iyan.